Masim

Vi har hatt en fantastisk dag i dyreparken i dag. 
Til tross for at det har vært surt, og litt småregn.  
Vi har kost oss så mye sammen med våre to gode venner.

Skjønningen, blidfis!




For noen skjønninger vi har... 








Prøvde å engasjere de små i dyrene. Thea isabell er så flink til
å lage dyrelyder, mens min lille fjott er mer opptatt av vannet som drypper
fra kranen! Velllveell, de kan jo ikke like alt. ;0)

Haha, vi var på tivoliet også i dag. kom hjem med to bamser som jeg hadde "vunnet" til
Nikolai.. Åshild har mer uflaks enn meg og kom hjem med en badeand og nøkkelring,
hoho.. Next time....;0) Har ikke ledd så mye på lenge!! Hihi... 

Guttungen var fra meg i to timer da vi kom hjem, så da dro jeg på trening.

Dagens trening ble; Biceps og triceps. 

Deilig å føle at jeg ikke står stille. Mulig
jeg blir klar til høsten likevel. :0)


Nå venter jeg på mitt berømte torskemåltid. Gaah! 
Just do it! 

Guttungen sovnet i det han ble lagt ned i sengen omtrent.
Utslitt etter en lang dag i dyreparken. 

Ikke noe som er bedre enn når han har kost seg sånn.. :0)

God morgen alle sammen! 

I dag startet vi dagen litt tidlig. Vi har løpt
rundt og herjet hele morgenen. Litt av en morgen
kardio. Hehe.. Hatt en gøy og koselig morgen med andre ord.

Teltet er blitt ødelagt etter at min sønn denget det i
stykker. Hehe... God gutten...

Vi har hatt hver vår porsjon med havregryn. 
Jeg lagde min porsjon til havre- sjokoladeboller;


De så litt småtørre ut, men veldig gode og myke inni 


Havregryn, sjokolade proteinpulver, litt cocos, sukrinsukker, cocosa sukker og litt vann.
Skal veldig lite vann oppi. Her må en bruke hendene. Forme til boller, inn i frysen
noen minutter til de blir kalde og gode. Knall gode.

I dag går turen til byen. Vi droppet dyreparken i dag. Er så usikkert vær,
orker ikke bli gående der ute i regvær. :0) Veldig lite koselig for småen også.

Vi teller ned dagene til Hellas.. 10 dager igjen til vi kan nyte sol og varme
i et fantastisk land. 

Hei. Da var det alt fredag. Hatt en god økt i dag
på bryst og mage.

Treningen går fremover, jeg blir ihvertfall sterkere...
Får himla med trykk på trening.. Og gøy er det!

 I morgen er siste trening, så tar jeg helg!
Formen er som så, kroppen forandrer seg sakte men sikkert
etter at jeg startet på dietten og den helvetes treningprogrammet
til Bjørgulf. hehehe..... Jeg gleder meg til å se enda mer
forandringer. Får ikke ha et frimåltid før 17 mai. (spesiell anledning)
Så her får jeg bare bite sammen tennene..  Som jeg pleier å si til meg
selv, just do it!!!

Skulle bare inn å ønske dere er god helg.
Setter pris på alle fine meldinger på innboks
og kommentarene dere legger fra dere. Jeg får ikke
rekket og svart alle, jeg prøver så godt jeg kan, og dere
vil få svar til slutt.. Hvis jeg ikke svarer, gjerne send meldingen
på nytt, for det hender at meldinger ikke kommer frem til meg. 

Ha en fin helg!!! :0)




 

Vi tuslet ned ganske tidlig i dag på trening, lillegutt og jeg.
Jeg fikk trent 1 time så tok vi bussen hjem igjen. Jeg maktet ikke gå opp
bakkene.. Beinene sviktet.. Hadde tidenes beinøkt- bakside bein.

Nå ligger jeg rett ut, og lader opp til lillegutt våkner. :0) Laget
meg nytt design på bloggen også. Ble litt lei av gult. hehe.. 
Rosa er min farge, så da får jeg ha den på bloggen også.. 

Mars - mai;

Jeg vet at jeg ikke skulle ta bilde av ryggen, men jeg bare måtte. :0) Nysgjerrigper. 
Såå nå håper jeg at jeg blir klar til høsten.. Trener hardt og følger dietten, så krysser alt
som krysses kan.. 

Ble et kort innlegg i dag, men jeg skal få slappet ordentlig av før guttungen våkner.
Vi skal vi kose oss inne i dag med fiskekaker, kjeks og saft før middagstid .. 

Hei, nok en gang ble jeg inspirert av frøken Kristine.
Jeg har jo dette berømte torskemåltidet mitt. 
Ingen grunn til å spise et kjedelig torskemåltid når
en kan lage noe godt ut av det. Slik som dette;



Lagde meg torskeburger (fikk 3 små burgere), med båtpoteter og brokkolimos.
Burgeren består av torsk, hvitløk, salt, pepper, paprikakrydder og litt grillkrydder.
Hadde også en eggehvite oppi. Tok alt oppi blenderen og formet  små burgere på steke-
pannen.

 Ellers har dagene gått til trening, og min herlige skatt. Vi koser oss, nyter alle dagene
sammen. Prøve å være så kjapp som mulig når det gjelder treningen slik at resten av dagen
kan gå til klumpen min.

Vi har handlet sommertøy, hentet koffert, og er egentlig klare til å reise allerede.  

Ha en god natt, da tok jeg kvelden etter å ha stått på kjøkkenet i noen timer og lagd masse
mat til i morgen.. Jeg har ihvertfall nok måltider! 

Dagen i dag har vært veldig deilig..
vi fått trent, og kost oss i byen :0)

Dagens trening; Bryst og mage..
Har en litt sår rygg, mulig det er etter markløften.
Tror jeg tok litt for hardt i.

Jeg klarer overraskende bra denne dietten. Jeg liker godt opplegget fra coachen.
Og bare gleder meg til neste formsjekk.. For kommer til å være store forandringer... 



Bare for å få det sagt, den tattooveringen jeg har på armen er altså ikke ferdig....

Ellers har vi også fått bestilt tur til syden. Da tar vi turen til Hellas.
Det gleder vi oss veldig til.. Godt å komme seg litt bort og få stablet tankene.
8 hele dager i Rhodos.. Vuderer å begyne å pakke allerede! :D Men, diett er jeg på
uansett hvor jeg er.. Så havregryn, shakere, ris og poteter blir pakket ned..  Treningstøy
og jogge sko blir også en selvfølge og ta med. Blir trening GRytidlig, før småen står opp. Iiiik...
Proteinpulver får jeg vel kjøpt der nede.. :0)

Ha en fin kveld alle sammen. :D

Heisann.. Dietten går fint til nå og regner med jeg kommer til å takle den veldig fint.
Liker veldig godt det jeg spiser. Lager mat på kveldene, har alltid ris, poteter osv
stående klart i kjøleskapet,
slik at jeg ikke bruker tiden som jeg kunne brukt på lillegutt til å lage mat
.. Veldig glad jeg har blitt i torsk, og det er jo ikke feil :0) Så hva med et torskemåltid
dere? Sunt og godt! 

Fikk trent rygg i dag. Trener på morgenen for å få mest mulig ut av dagen med
småen..Allerede støl. Treningsprogrammet er jo bare sykt,
sykt sykt!! Jeg dør hver gang jeg kommer hjem. Veldig deilig følelse og vite
at jeg snart kommer til å få se resultater. Og gleder meg masse til å poste ut bilder!

 I dag har vi kost oss ute.. Jeg har også fått vært litt husmor mens lillegutt har sovet i vognen.
Været har vært helt fantastisk.. Dagen har flydd av sted. Har en liten gutt som har begynt å bli streng med 
mammaen sin.. NEI er et ord han liker godt å bruke, et klart og tydelig nei når han mener at ting er feil.
Vil også gjerne gi meg sutten når han mener jeg prater for mye. Hehehe... 



 

Ha en fin kveld! :0)
Jeg gleder meg allerede til frokosten i morgen.  
Proteinpulver, vann og havregryn til pannekaker. + sukrin..... Diettmodus! 

Da var det diettstart for meg! Let's do this!!!
Jeg legger ut bilder av utgangspunktet mitt.
Og vil ikke legge ut bilder før om en mnd..
Jeg skal ikke studere meg selv så mye, 
eller ta bilder så ofte.. En kan fort bli litt blind
på seg selv, så da skal jeg sammenligne fra i dag og
om en mnd ca. :0) Vil skrive en del, tanker og utfordringer
jeg møter på underveis. Matbilder blir det ihvertfall en del av.

Vips, så har det gått en mnd, og bilder blir lagt ut.. 

Mye mer rygg og bakside skuldre..........


Brystet titter frem.. 



Rumpen har kommet seg opp, lårene henger litt etter.. 

Får håpe beinene gror seg store. Mye kan skje på en mnd. 
Er mye mat i dietten, såå det kan skje fort!! NÅ skal musklene på plass!




 Ha en en fin kveld videre!! :0)

Fra da jeg startet på det nye treningprogrammet fra min coach,
så har jeg verket i hele kroppen, omtrent krypt hjem fra trening.. 
I dag hadde jeg fremside bein, og jeg har så vondt. Brystet er 
ødelagt fra i går, kan heller ikke rette ut armene. Jeg må si jeg
liker opplegget, så dette er en BRA , positiv klaging, hehe!

Lapper er et must på slike dager som dette, vondt over alt,
og må pleie meg selv.


Kokosmel, mandelmel, skummetmelk, proteinpulver, egg, og krydder.

Også går maten min i kjøtt grønnsaker og ris nå frem mot dietten som starter
allerede på mandag!!! 


At noe så enkelt kan være så godt... Et par speltlomper, karbonadedeig
med tacokrydder, egg og salat.



Som jeg nevnte over så starter dietten allerede på mandag, har fått den i dag
men jeg må få tømt kjøleskapet før jeg starter og få handlet inn all denne maten
som skal få meg i form, SÅ da får jeg bare spise til den store gullmedalje av det jeg har nå.

Ingen problem å få trent så mye når en har en så fantastisk barnepass på treningssenteret.
Der blir han ihvertfall godt tatt vare på. :0)

Ellers har vi kost oss inne i dag, igjen.. For et møkka vær, heldigvis har det lysnet veldig opp. 
Prøvd å spise opp maten i kjøleskapet, så min lille skjønnas har måtte spise med meg, så
da har det gått i pølser, makaroni, spagetti, brød, fisk og masse frukt.. Ja, han blir foret bra
ihvertfall! Han går ihvertfall ikke på noe diett. Bare viktig få med det :0) Driver ikke med slanking
på gutten, her hiver jeg i han pannekaker, sauser , potet, pasta osv, guttungen skal opp mens jeg
skal ned! ;0) Såå dere kan tenke dere at dette blir vanskelig, blir en stor utfording når jeg starter på
dietten.............Han får så god mat, også selvfølgelig hjemmelaget, kjenner det blir tøft.. Den gode lukten!!!
Meeen jeg klarer det, null problem, jeg har hodet med meg.. Kan spise god mat når jeg har nådd målet,
maten forsvinner ikke fra hyllene i butikken! ;0)

Håper dere får en god kveld. Lagd med sukkerfri sjokoladepudding med sukkerfri vaniljekrem, og jordbær
på toppen! 

:))

Merker jeg blir litt smånervøs allerede når
jeg ser alle de flotte fitnessjentene som
skal stå sammen med meg på scenen til
høsten..Jeg begynner helt klart å sammenligne,
noe som er ganske dumt. Jeg må kjøre mitt eget
løp, bry meg mindre om andre og mer om meg selv,
hvordan JEG kan bli best mulig. At jeg kan stå på
scenen å tenke at jeg gjorde mitt aller beste & være stolt
over det jeg har oppnådd så blir jeg garantert fornøyd uansett
hvilken plass jeg får. Jeg har gått en lang vei, og stolt av meg selv
allerede. Jeg har en fantastisk coach, så jeg vet at jeg er i gode
hender. Jeg skal gjøre oss stolte, begge to.Jeg kunne ikke
valgt en bedre coach, han er super flink, og er virkelig
glad for at jeg skal stille for han. Jeg vet jeg vil nå langt,
for har så mye motivasjon, og så mye å gi av meg selv.. 
Jeg liker det jeg holder på med, jeg har funnet ut hva som fungerer
for meg og min sønn. Jeg bruker kun 5 % av dagen min på trening,
resten blir det lillegutt. Vi koser oss, og flink til å ikke la treningen og
kostholdet ta over livet mitt. Jeg har full kontroll nå, og vi stortrives.
Jeg er lykkelig. Min herlige sønn er den største grunnen til det.




Over til den andre tingen som gjør meg lykkelig; jeg vet hva jeg vil,
jeg har funnet det jeg synes er gøy, utfordrende og passer meg perfekt.
Trening & kosthold. Bodyfitness.




Fettprosenten har gått betraktelig opp, her skal det bygges, og
snart skrapes. Herlighet, ikke lenge til juni!!!! :O Mange uker på diett, gleder
meg til å starte! Jeg må lære meg å puste, og si til meg selv at dette går min
vei, dette kan bare bli bedre. Kan umulig bli "verre". 

Sånn....

Naturlig pen sa du ? Jovell, slik ble nå det. På med maska igjen i morgen.


Ha en god kveld!!!